Το καλοκαίρι χωρίς κλιματιστικό είναι δύσκολο.
Ακολουθώντας όμως τις παρακάτω συμβουλές, μπορείτε να δημιουργήσετε συνθήκες δροσιάς στο σπίτι σας και να επιβιώσετε κατά τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.
Πόρτες, Παντζούρια, Τέντες
Κλείστε τα παντζούρια κατά την διάρκεια της ημέρας. Αν έχετε τέντες, κατεβάστε τες. Η φωτοσκίαση θα διατηρήσει τη δροσιά της νύχτας, εμποδίζοντας τα θερμά ρεύματα της ημέρας να μπουν στο σπίτι. Όταν ο ήλιος πέσει, αφήστε το δροσερό βραδινό αεράκι να μπει στο σπίτι, ανοίγοντας πόρτες και παράθυρα.
Φυτά
Τοποθετήστε ψηλά φυτά με πυκνό φύλλωμα μπροστά στις μπαλκονόπορτες. Διαλέξτε ένα ωραίο μεγάλο μπένζαμιν, ένα δαφνοκέρασο, ή ακόμη και μανώλιες, καμέλιες, φίκους ροδίτικους και σεφλέρες. Ποτίστε τα το βράδυ, όταν η θερμοκρασία είναι χαμηλή.
Λευκά είδη
Για έναν δροσερό και ήσυχο ύπνο, απαραίτητα είναι τα ΒΑΜΒΑΚΕΡΑ λευκά είδη (σεντόνια, μαξιλάρια και πικέ κουβέρτες). Ό,τι περιέχει πολυεστέρα, ακρυλικό και νάιλον…. δώστε τα δρόμο……… Για τα μαξιλάρια σας, επιλέξτε γέμιση με πούπουλο ή βαμβάκι…. κάτι ξέρανε οι γιαγιάδες μας. Αντικαταστήστε τα κάθε 2 χρόνια.
Χρήση ηλεκτρικών συσκευών
Χρησιμοποιήστε τον φούρνο, για να ψήσετε το φαγητό της επόμενης μέρας, μετά τις 11 το βράδυ. Αποφύγετε το σιδέρωμα τις μεσημεριανές ώρες. Σιδερώστε πρωί-πρωί που ακόμη έχει δροσιά.
Λαμπτήρες
Αντικαταστήστε τις λάμπες πυρακτώσεως και τα προβολάκια, που παράγουν περισσότερη θερμότητα, με λάμπες φθορισμού, νέας τεχνολογίας.
Ανεμιστήρας
Στο εμπόριο υπάρχουν πολύ ωραίοι ανεμιστήρες οροφής. Βέβαια, αν δεν είναι εφικτή η τοποθέτησή του στο σπίτι σας, επιλέξτε έναν επιδαπέδιο/φορητό. Η κίνηση του αέρα, θα σας δώσει την ψευδαίσθηση της δροσιάς.
Γεύματα
Προτιμήστε ελαφριά γεύματα, όπως σαλάτες λαχανικών, αλοιφές με βάση το γιαούρτι,φρούτα και κρύα ροφήματα (χυμούς, τσάι κλπ.). Αποφύγετε ό,τι περιέχει αλκοόλ.
Ντους
Ένα ντους θα σας δροσίσει. Αποφύγετε τα αφρόλουτρα που περιέχουν έντονα αρώματα. Αν δεν αισθανθείτε καλά, βάλτε τα πόδια σας σε μια λεκάνη με κρύο νερό και καθίστε στην πιο αναπαυτική πολυθρόνα του σπιτιού σας.
Tip: Θετικές σκέψεις για καλό ύπνο…
